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很多人并不关心孩子的打字姿势,只关心孩子的写字姿势。成年人腕酸胀、手指发麻、背部酸痛这些不适对于经常伏案工作的人来讲并不陌生,其根源也许都是因为长期伏案姿势不正确而引起。哈尔滨市第五医院专家提醒,长期伏案办公应注意正确姿势,并定时休息,避免手腕、肩部和背部积劳成疾。

苏女士是一名媒体工作者,每天都要在用电脑写稿件。一个月前,她感觉手指麻木,背部酸痛,即使不用电脑写稿时也会出现这样的情况。因为近段时间工作较忙,需要伏案工作的时间较长,因此,手部和肩部的不适也越来越重,苏女士以为自己得了颈椎病,就进行了针灸、按摩等一系列治疗,可是效果并不明显。于是,她来到了哈尔滨市第五医院就诊,医生的诊断和她自己的“诊断”却大相径庭。

医生为苏女士进行了查体又详细询问了其工作性质和生活习惯以及既往病史,根据苏女士所叙述的情况,医生认为苏女士手指麻木和背部酸痛的情况并不是颈椎所导致。经过影像学检查,苏女士的颈椎并没有什么问题。这使苏女士很纳闷,颈椎没有问题,为什么会出现手指麻木、背部酸痛的症状呢?医生为苏女士做了细致的解释,因为其长期伏案工作,而且操作鼠标键盘的姿势不正确,日积月累,导致了肩膀和手臂的病痛。

哈尔滨市第五医院运动医学科房玉利医生表示,现在很多人在日常工作中,操作电脑的姿势不正确。很多人担心出现颈椎问题,会把键盘鼠标等设备放在较高的地方进行操作,这样的姿势是不正确的。长期的错误姿势会导致手指、腕、肘、肩、背等多个部位受损。而且每个人的错误姿势不同所导致出现问题的部位也不尽相同,有的人会出现腱鞘炎、有的出现背部筋膜炎,像苏女士这种情况属于腕管综合征。

哈尔滨市第五医院康复医学科孙晓蕾表示,在门诊接诊中经常会有长期保持一个姿势而导致手指麻木或其他部位出现问题的患者。例如经常习惯性一个姿势长时间开车,造成肘关节尺神经卡压而导致疼痛的患者。孙晓蕾建议,无论是办公或是驾驶都不要长期保持一个姿势。要定时休息,做一些放松。尤其是在使用电脑和手机时应避免由于频繁或长时间重复点击动作,使腕管受到持续伤害,或者键盘鼠标放置过高,使手部、臂部及肩部肌肉过度紧张,避免腕部和前臂长期靠在桌面和靠板上二造成神经损伤。

房玉利医生提醒广大市民,出现手指麻木、手腕酸胀、背部酸痛等症状不要自行“诊断”,要及时到专业医院进行检查,根据影像学检查确诊后对症治疗。

所以孩子打字的姿势也需要从小就开始练习,一定要防止姿势不正确出现:鼠标手、颈椎病等问题。